Magnesium är en av de viktigaste beståndsdelarna i människokroppen och är involverad i många biokemiska processer som är nödvändiga för att hjärt-kärl-, matsmältnings-, endokrina och osteoartikulära system ska fungera korrekt. Det spelar också en viktig modulerande roll i hjärnans biokemi, och påverkar många neurotransmissionsvägar kopplade till utvecklingen av depression. Personlighetsförändringar inklusive apati, depression, agitation, förvirring, ångest och delirium kan observeras när detta element är bristfälligt. Gnagare som fick en diet med magnesiumbrist visade ett depressivt beteende som vändes av antidepressiva medel. Dålig kost, mag- och njursjukdomar, insulinresistens och/eller diabetes typ 2, alkoholism, stress och vissa mediciner kan leda till magnesiumbrist. Eftersom den extracellulära koncentrationen av magnesiumjoner inte nödvändigtvis speglar deras intracellulära nivå, kan ingen av de nuvarande metoderna för bedömning av magnesiumstatus anses vara tillfredsställande. Magnesiumföreningarnas humörförbättrande förmåga har bekräftats av resultaten från många prekliniska och kliniska studier. Magnesiumtillskott tycks tolereras väl och förbättrar effektiviteten av konventionella antidepressiva behandlingar, och kan som sådan vara ett värdefullt komplement till standardbehandlingar för depression, även om skillnader i biotillgängligheten för oorganiska och organiska föreningar bör beaktas.
Källa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27910808/
