Flera förändringar i magnesium (Mg) metabolism har rapporterats med åldrande, inklusive minskat Mg-intag, försämrad Mg-absorption i tarmen och renal Mg-atrofi. Mild Mg-brist är vanligtvis asymtomatisk, och kliniska tecken är vanligtvis ospecifika eller saknas. Asteni, sömnstörningar, hyperemotionella och kognitiva störningar är vanliga hos äldre med mild Mg-brist, som ofta kan förväxlas med åldersrelaterade symtom. Kronisk Mg-brist ökar produktionen av fria radikaler, som spelar en roll i utvecklingen av många kroniska åldersrelaterade störningar. Ett antal mänskliga sjukdomar har kopplats till Mg-brist, inklusive hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck och stroke, kardiometaboliskt syndrom och typ 2-diabetes mellitus, respiratoriska sammandragningssyndrom och astma, depression, stressrelaterade tillstånd och psykiatriska störningar, Alzheimers sjukdom (AD) och andra demenssyndrom, muskelsjukdomar (muskelsmärta, kronisk trötthet och fibromyalgi), benskörhet och cancer. Mg och/eller Mg som konsumeras i dricksvatten (vanligtvis mer biologiskt användbart än Mg i mat) eller i alternativa Mg-tillskott bör övervägas vid korrigering av Mg-brist. Att bibehålla en optimal magnesiumbalans under hela livet kan hjälpa till att förebygga oxidativ stress och kroniska sjukdomar i samband med åldrande. Detta måste bevisas av framtida studier.
Källa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33573164/
