Varför behöver vi mer magnesium under de varma sommarmånaderna?

• Visste du att vi behöver mer magnesium på sommaren? Ja, du läste rätt! Många vet inte ens om det, men magnesium är ett av de viktigaste näringsämnena under sommarmånaderna, speciellt under varma, långa dagar då vi förlorar mer vätska genom svett.

Solljuset , den friska luften , de söta frukterna - allt detta framkallar sommarens njutningar. Men visste du det under sommarmånaderna Behöver vår kropp magnesium mer än någonsin? Detta viktiga faktum glöms ofta bort, men vetenskapen stöder det också: magnesium är ett viktigt näringsämne under varma dagar. Låt oss se varför denna "tysta vakt" är så viktig!

• Magnesium är ett av de viktigaste mineralerna i vår kropp, som krävs för mer än 300 enzymreaktioner. Dessa enzymer hjälper de biokemiska processer som äger rum i vår kropp, såsom produktionen av energi , som reglerar nervsystemets och musklernas funktion , upprätthålla hjärthälsa , stärka benen och stöd till immunsystemet .

På sommaren tappar vi på grund av ökad svettning magnesium snabbare, som vår kropp inte kan producera på egen hand, vilket kan resultera i låga magnesiumnivåer. Denna brist kan orsaka ett antal obehagliga symtom, såsom muskelkramper, trötthet, ångest och sömnstörningar, eftersom magnesium spelar en nyckelroll i nervsystemets funktion.

• Dessutom fann en studie från 2018 att magnesiumbrist avsevärt ökar risken för hjärt-kärlsjukdom. Således kan magnesiumtillskott också bidra till långsiktig hälsobevarande.

Hur kan magnesium ersättas?

Mat som är rik på magnesium, till exempel mörkgröna bladgrönsaker fullkorn , baljväxter, frön, nötter och fisk konsumtion kan vara en bra utgångspunkt. Men enligt vetenskaplig forskning saknas dessa livsmedel ofta i den moderna kosten, och på grund av jorderosion kan magnesiumhalten i livsmedel minska, så en balanserad kost det rekommenderas också att ersätta magnesium i form av ett kosttillskott.

En av de bäst absorberade formerna av magnesiumtillskott är magnesiumbisglycinat. Denna förening innehåller magnesium och glycin, en lugnande aminosyra, i en molekyl för att hjälpa dig att sova bättre och i ett lugnare nervsystem, vilket är särskilt viktigt under stressiga dagar. Magnesiumbisglycinat rekommenderas starkt för idrottare , för den äldre åldersgruppen och för alla som lever en aktiv livsstil under sommarmånaderna . Magnesium är inte bara ansvarigt för vårt fysiska välbefinnande, utan också för vår mentala hälsa. Magnesium hjälper till att minska stress och ångest, vilket kan vara mycket användbart under sommarmånaderna.

Några viktiga saker att veta om magnesium: Magnesium bidrar till normal proteinsyntes, normal muskelfunktion, normal nervsystemets funktion, minskning av trötthet och utmattning, upprätthållande av elektrolytbalansen och normal energiproducerande ämnesomsättning. Utifrån allt detta är det lätt att se att magnesiumtillskott kan vara särskilt viktigt under sommarmånaderna.

• Så, glöm inte att ta hand om ditt magnesiumintag på sommaren! Oavsett om det är genom kosten eller kosttillskott är magnesium en underbar mineral som bör ingå i vår dagliga rutin.

Sammanfattningsvis är magnesium sommarens hemliga superhjälte. Det stödjer vår fysiska och mentala hälsa och hjälper oss att få ut det mesta av sommarmånaderna. Lär känna kraften i magnesium och njut av varje ögonblick av sommaren!

Dela detta inlägg med dina vänner och nära och kära så att de också kan lära sig om vikten av magnesium under sommarmånaderna!

Håll dig frisk, håll dig hydrerad , och glöm inte magnesium i sommar!

• Om du vill lära dig mer om magnesium eller vill ha en rekommendation på rätt kosttillskott, tveka inte att kontakta oss! Våra experter är alltid redo att hjälpa dig hitta det mest lämpliga valet.

Glöm inte att magnesium inte bara är ett mineral – det är nyckeln till en hälsosam sommar. Ta ett djupt andetag, sträck ut armarna mot solen och säg ja till magnesium!

• Sommaren är över oss och med den möjligheten att ta hand om oss själva så gott som möjligt. Fyll på dina magnesiumreserver och var redo att njuta av varje ögonblick av sommaren med full kraft!

Glöm inte att dela detta inlägg så att alla vet om vikten av magnesium i sommar!

Lyssna nu!

Våra bästa nyheter är till sist! Vi erbjuder nu vår högkvalitativa vSherpa Magnesium bisglycinate + vitamin B6 + vitamin D3 + zink kosttillskott med en 1+1 kampanj, närmare bestämt kommer varje beställning med gratis magnesium, så du kan till och med njuta av det genom att välja vSherpa för fokus kosttillskott fördelarna med essentiellt magnesium. Denna kombination innehåller inte bara den mest användbara formen av magnesium, utan också andra viktiga vitaminer och mineraler, med hjälp av vilka du kan njuta fullt ut av sommarmånaderna.

Missa inte detta underbara tillfälle att piffa upp din sommar! Lagret är begränsat, så vänta inte, kontakta oss och ta steget mot ett hälsosammare liv idag!

• Och glöm inte, på vår hemsida kan du hitta många vetenskapliga artiklar och intressanta fakta om magnesium, som hjälper dig att få en ännu djupare insikt i detta underbara mineral.

• Du kan läsa våra artiklar inte bara om magnesium, utan också om många andra ämnen relaterade till hälsa och välbefinnande. För hälsan är det viktigaste – ta hand om det med vSherpa kosttillskott!