Ce și când?
vSherpa Moon Cocoa
Ajánlott időpont:
A vSherpa Moon Cocoa fogyasztása javasolt naponta egyszer, lefekvés előtt 30–60 perccel, az esti rutin részeként. Egy adag (8 g) instant italport keverj el meleg vízzel, tejjel vagy növényi itallal, majd lassan, nyugodt környezetben fogyaszd el.
Miért ekkor?
A Moon Cocoa összetevői kifejezetten az esti idegrendszeri lelassulást és az alvásra való felkészülést támogatják. A glicin és a valeriána segíthetik az elalvást és az alvás mélységét, míg az L-theanin csökkenti a mentális túlpörgést. A magnézium és a cink az idegrendszer és az izmok ellazulását, valamint az éjszakai regenerációt támogatják.
Meleg ital formájában történő fogyasztásuk nemcsak a hatóanyagok hasznosulását segíti, hanem önmagában is aktiválja a nyugalmi (paraszimpatikus) idegrendszeri állapotot, ami megkönnyíti az elalvást.
Tipp:
A legjobb hatás érdekében a Moon Cocoa-t ne közvetlenül képernyőhasználat után, hanem már az esti lecsendesedés részeként fogyaszd. Ha teheted, kapcsold le a fényeket, lassíts, és hagyd, hogy ez a meleg, kakaós ital legyen a nap lezáró momentuma. Rendszeres esti fogyasztás mellett a szervezet könnyebben megtanulja, hogy ez az időszak az alvásra való felkészülést jelenti.
vSherpa pentru concentrare+
Moment recomandat : După o masă (nu pe stomacul gol!) cu multe lichide, de preferință în prima jumătate a zilei.
De ce? Citicolina, aminoacizii și ginkgo biloba joacă un rol în susținerea funcției cognitive și creșterea concentrării, așa că este util să le luați în prima jumătate a zilei, când este nevoie de vigilență și concentrare. Vitaminele B oferă energie, ajută metabolismul și contribuie la prospețimea mentală. Ginsengul are un efect stimulant, așa că administrarea sa după micul dejun sau prânz poate ajuta la menținerea energiei și a performanței pe tot parcursul zilei.
vSherpa KSM-66® Ashwagandha + Bisglicinat de magneziu
Moment recomandat: Se recomandă administrarea vSherpa KSM-66® Ashwagandha + Bisglicinat de magneziu o dată pe zi , de preferință în timpul unei mese, cum ar fi micul dejun sau cina.
De ce? KSM-66® ashwagandha conține fitonutrienți liposolubili (de exemplu, withanolide), care sunt absorbiți mai eficient atunci când sunt administrați cu alimente, în special cu grăsimi sănătoase. Bisglicinatul de magneziu este o formă chelată organică, blândă cu stomacul și chiar mai eficientă atunci când este administrată cu alimente. Administrarea cu alimente susține biodisponibilitatea, reduce riscul de posibilă iritație a stomacului și asigură o absorbție continuă și echilibrată a ingredientelor active.
Sfat: Pentru cei care îl iau în principal pentru a îmbunătăți calitatea somnului, merită să îl iei după cină , deoarece efectul calmant și relaxant al formulei poate susține mai bine adormirea și ciclurile de somn mai profunde.
Nattokinază + Vitamina K2 + Păducel + Vitamina C
Moment recomandat : Nattokinaza se administrează cel mai bine înainte de mese, dimineața sau seara, pe stomacul gol.
De ce? Nattokinaza este o enzimă care susține sănătatea circulatorie, promovează fluxul sanguin corespunzător și descompune fibrina. Administrarea acesteia pe stomacul gol ajută la evitarea interferenței cu procesul digestiv, permițând organismului să utilizeze mai bine suplimentul în fluxul sanguin. Este important să consultați medicul înainte de a utiliza nattokinaza dacă luați medicamente anticoagulante.
Armurariul + Anghinare
Moment recomandat : Acest supliment alimentar se administrează cel mai bine în timpul sau după masă, de preferință după micul dejun sau prânz.
De ce? Armurariul și anghinarea susțin sănătatea ficatului și a sistemului digestiv. Atunci când sunt luate după mese, ajută organismul să își descompună mai bine procesele digestive, în special descompunerea grăsimilor și detoxifierea ficatului. Orarul de după mese poate ajuta la maximizarea absorbției nutrienților și a regenerării ficatului.
Omega-3
Moment recomandat : Se recomandă administrarea suplimentului alimentar Omega-3, de preferință în timpul mesei, de exemplu la prânz.
De ce? Acizii grași omega-3 (EPA și DHA) sunt liposolubili, așa că absorbția lor este cea mai eficientă atunci când sunt administrați cu alimente, în special cu alimente grase. Administrarea lor cu alimente crește biodisponibilitatea, susține digestia eficientă și ajută la evitarea potențialelor deranje stomacale. O capsulă pe zi este suficientă pentru a asigura aportul corect de EPA+DHA, ceea ce face ușor de integrat în rutina zilnică.
Echilibru esențial
Doză recomandată : 1 capsulă pe zi, de preferință administrată în timpul sau imediat după micul dejun.
De ce? Ingredientele active din capsulă – în special vitamina B12, acidul folic, vitamina D3 și L-tirozina – susțin activitatea din timpul zilei, nivelul de energie și performanța mentală, așa că administrarea lor dimineața este mai benefică. Utilizarea vitaminelor liposolubile (vitamina D3, vitamina E) este, de asemenea, mai eficientă dacă sunt luate în timpul mesei. Administrarea lor în timpul mesei ajută la evitarea posibilelor deranjamente stomacale, crește absorbția și pot fi ușor încorporate în rutina zilnică.
Bisglicinat de magneziu + vitamina B6 + D3 + K2
Moment recomandat : Se recomandă administrarea seara, după cină.
De ce? Forma de bisglicinat de magneziu se absoarbe ușor și este mai puțin probabil să provoace tulburări digestive. Magneziul are, de asemenea, un efect calmant asupra sistemului nervos, poate ajuta la adormire și reduce stresul. Vitaminele D3 și K2 acționează împreună pentru a ajuta organismul să distribuie corect calciul, să întărească oasele și să susțină sănătatea cardiovasculară. Aceste ingrediente sunt mai bine absorbite după masă, mai ales dacă masa conține grăsimi, deoarece vitamina D este o vitamină liposolubilă.
vSherpa pentru mutare
Moment recomandat : În timpul meselor, de preferință la prânz sau cină.
De ce? Sulfatul de glucozamină, sulfatul de condroitină și MSM sunt toate utilizate pentru a susține cartilajul și articulațiile, în timp ce turmericul are efecte antiinflamatorii. Administrarea acestuia în timpul meselor reduce riscul de indigestie, iar turmericul, fiind un ingredient liposolubil, este mai bine absorbit cu o masă care conține grăsimi. Utilizarea pe termen lung a acestor ingrediente poate promova flexibilitatea și mobilitatea articulațiilor, așa că este important să fii consecvent și să îl combini cu mesele.
Echilibru feminin+
Moment recomandat: Se recomandă administrarea vSherpa Female Balance+ o dată pe zi, în timpul mesei , de preferință la micul dejun sau la prânz . Deoarece produsul conține mai multe ingrediente active liposolubile (de exemplu, vitamina D3 ) și micronutrienți organici, o masă echilibrată care conține proteine și grăsimi sănătoase ajută la îmbunătățirea absorbției și biodisponibilității ingredientelor active.
De ce? Mio-inozitolul și D-chiro-inozitolul își exercită efectul de echilibrare asupra insulinei și a echilibrului hormonal pe parcursul zilei , așa că administrarea lor dimineața sau la prânz susține nivelurile stabile ale zahărului din sânge, nivelurile de energie echilibrate și concentrația în timpul zilei. Vitamina D3, zincul și seleniul sunt prezente în forme liposolubile sau chelate organice , așa că sunt cel mai bine utilizate atunci când sunt luate în timpul meselor , fiind în același timp blânde cu sistemul digestiv.
Sfat:
Dacă obiectivul tău principal este să-ți reglezi ciclul menstrual , să ameliorezi simptomele PCOS sau să susții stabilitatea hormonală generală , atunci cel mai important este să iei o porție pe zi, la aceeași oră din zi .
Vitalitate Masculină+
Moment recomandat: Se recomandă administrarea vSherpa Male Vitality+ o dată pe zi, în timpul mesei, de preferință la micul dejun sau la prânz. Produsul conține micronutrienți liposolubili (de exemplu, vitamina D3) și organici (de exemplu, bisglicinat de zinc, L-selenometionină), care se utilizează cel mai bine împreună cu o dietă echilibrată care conține proteine și grăsimi sănătoase.
De ce este așa? Conținutul de L-arginină, L-citrulină și ginseng din formulă are ca scop susținerea circulației vasculare, a nivelului de energie și a performanței, așadar administrarea în prima jumătate a zilei promovează o funcționare concentrată și energică. Vitamina D3, zincul și seleniul sunt prezente în forme liposolubile sau chelate organic, așa că, atunci când sunt combinate cu alimente, asigură o biodisponibilitate maximă și o absorbție prietenoasă cu stomacul.
Iod + Seleniu
Moment recomandat : Se recomandă administrarea după micul dejun sau în timpul mesei.
De ce? Iodul și seleniul joacă un rol important în buna funcționare a glandei tiroide. Aceste minerale ajută la reglarea producției de hormoni, în special la sinteza hormonilor tiroidieni. Administrarea lor dimineața, cu mâncare, ajută organismul să absoarbă mai ușor aceste minerale și reduce riscul de iritații ale stomacului.
Turmeric + Piperină + Vitamina E
Moment recomandat : În timpul meselor, de preferință la prânz sau cină.
De ce? Efectele antiinflamatorii ale turmericului sunt mai bune atunci când este luat cu o masă bogată în grăsimi, deoarece curcumina (ingredientul activ din turmeric) este liposolubilă. Piperina, care provine din piperul negru, ajută la absorbția curcuminei. Vitamina E este, de asemenea, liposolubilă, iar efectele sale antioxidante sunt mai bine utilizate cu o astfel de masă.
vSherpa Vitamina C + Fier + Probiotice
Moment recomandat: Se recomandă administrarea vSherpa Vitamina C + Fier + Probiotice o dată sau de două ori pe zi , în timpul meselor sau imediat după acestea , cum ar fi micul dejun și/sau prânzul.
De ce? Ingredientele active ale produsului sunt mai bine tolerate în timpul meselor , sunt mai puțin susceptibile de a provoca disconfort stomacal și sunt absorbite mai eficient în prezența vitaminei C. Administrarea de probiotice în timpul meselor este, de asemenea, ideală, deoarece acest lucru ajută tulpinile bacteriene să supraviețuiască acidului gastric, astfel încât acestea să ajungă în tractul intestinal într-o proporție mai mare.
Vitamina D3 + Vitamina K2 + Vitamina C
Moment recomandat : Dimineața sau după-amiaza, în timpul meselor.
De ce? Împreună, vitaminele D3 și K2 susțin distribuția corectă a calciului în organism, întăresc oasele și protejează sistemul vascular. Vitamina C este solubilă în apă și, datorită efectelor sale de susținere a sistemului imunitar, administrarea ei dimineața vă poate oferi mai multă energie pe parcursul zilei. Deoarece vitaminele D3 și K2 sunt liposolubile, este o idee bună să le luați cu o masă care conține grăsimi.
Probiotice
Moment recomandat : Dimineața, pe stomacul gol sau înainte de culcare.
De ce? Probioticele și prebioticele, cum ar fi inulina, susțin echilibrul florei intestinale și digestia. Atunci când sunt luate pe stomacul gol, nivelurile de acid din stomac sunt mai scăzute, permițând unei proporții mai mari de floră vie să ajungă intactă în intestin. Administrarea înainte de culcare este, de asemenea, eficientă, deoarece activitatea intestinală este redusă în acest moment, iar probioticele pot petrece mai mult timp în intestin fără a fi eliminate rapid.
Q10 + extract de semințe de struguri + vitamina E + vitamina B1
Moment recomandat : În timpul micului dejun sau al prânzului.
De ce? Coenzima Q10 este esențială pentru producerea de energie în celule și susține, de asemenea, sănătatea cardiovasculară. Extractul de semințe de struguri are un puternic efect antioxidant. Deoarece Q10 este liposolubil, se absoarbe mai bine atunci când este luat cu alimente, în special cu o masă care conține grăsimi. Administrarea sa la micul dejun sau la prânz poate ajuta la menținerea nivelului de energie și a vitalității pe tot parcursul zilei.
L-Lizină
Moment recomandat : Pe stomacul gol, înainte de masă, de exemplu dimineața sau după-amiaza.
De ce? L-lizina este un aminoacid esențial care susține sistemul imunitar, ajută la sinteza colagenului și poate ajuta la prevenirea virusurilor herpetice. L-lizina este cel mai bine absorbită și utilizată atunci când este administrată pe stomacul gol, deoarece nu concurează cu alți aminoacizi pentru a încetini procesul.
vSherpa pentru păr
Moment recomandat : În timpul micului dejun sau al prânzului.
De ce? Combinația de biotină, colagen și vitamine susține sănătatea părului, a pielii și a unghiilor. Fierul și zincul sunt esențiale pentru funcționarea corectă a celulelor și creșterea părului, în timp ce vitamina C ajută la absorbția fierului. Administrarea produsului cu alimente reduce riscul de iritații stomacale, în special în cazul fierului. Administrarea acestuia cu micul dejun sau prânzul asigură absorbția zilnică a nutrienților, ceea ce ajută la menținerea sănătății părului și a pielii pe termen lung.
vSherpa Bubble Collagen + Vitamina C băutură pudră carbogazoasă
Moment recomandat : Dimineața sau după-amiaza, în timpul sau după mese.
De ce? Colagenul este important pentru articulații, piele și țesuturi conjunctive sănătoase. Vitamina C ajută organismul să sintetizeze colagenul, așa că doza mare de vitamina C din pudra de băutură maximizează eficacitatea colagenului. Administrarea acestuia dimineața sau la mijlocul dimineții poate ajuta la susținerea pielii, articulațiilor și a vitalității generale pe tot parcursul zilei. Administrarea acestuia în timpul meselor ajută digestia și asigură o mai bună absorbție a ambilor nutrienți.