Noiembrie Sec – poate ați auzit de el, dar poate nu știți de unde a început totul. În Ungaria, Fundația Blue Dot l-a introdus, similar cu „Octombrie Treaz”, în jurul anului 2016, cu scopul unei luni de abstinența completă de la alcool, pentru a ne ajuta să analizăm relația noastră cu alcoolul. Nu este o campanie „pentru alcoolici”, ci mai degrabă pentru cei care beau și vor să bea , dar sunt curioși să afle ce le-ar face o pauză conștientă – cum dorm, cum ar arăta starea lor de spirit, nivelul de energie, digestia și pielea dacă ar sări peste paharul de vin de seară sau peste „doar câteva beri cu prietenii” în weekend timp de 30 de zile.
Când vine vorba de Dry November, nu poți rata unul dintre principalii „eroi din culise” ai corpului tău: ficatul . Ficatul este unul dintre cele mai mari și mai activate organe ale tale: joacă un rol cheie în metabolism, detoxifiere, producerea de bilă, reglarea zahărului din sânge, sinteza proteinelor, metabolismul hormonilor și al colesterolului și, de asemenea, stochează o mulțime de vitamine (A, D, B12) și minerale. Pe scurt: dacă ficatul tău funcționează bine, îți afectează nivelul de energie, digestia , starea de spirit, starea pielii - aproape totul.
Ficatul „filtrează” constant sângele: descompune produșii de degradare a alcoolului, procesează unele dintre medicamente, aditivi și substanțe toxice din mediu și încearcă să neutralizeze radicalii liberi generați în timpul stresului oxidativ. Între timp, stochează glicogen pentru a oferi o sursă stabilă de energie între mese, produce pigmenți biliari și acizi biliari, astfel încât să puteți digera corect grăsimile și participă la reglarea fină a metabolismului grăsimilor și carbohidraților. Nu este o coincidență faptul că mulți oameni experimentează Noembrie uscat nu doar ca pe o „provocare fără alcool”, ci și ca pe un fel de lună care eliberează și regenerează ficatul - desigur, alături de stilul de viață, nutriție și exerciții fizice.
Aici intră în joc plantele folosite de secole pentru a susține ficatul și digestia – inclusiv armurariul și anghinarea . Principalul ingredient activ din armurariul, silimarina , este un complex de flavonoide care, conform datelor experimentale, are efecte antioxidante, antiinflamatorii și de protecție celulară și poate ajuta la regenerarea celulelor hepatice și la protejarea acestora împotriva stresului oxidativ și a anumitor efecte toxice. În studiile clinice – în principal la pacienții cu steatoză hepatică și enzime hepatice crescute – s-au observat rezultate promițătoare în reducerea enzimelor hepatice (GPT, GOT) și reducerea stresului oxidativ, deși știința este încă prudentă: armurariul nu este un medicament sau o pastilă miraculoasă , ci poate fi un suport complementar alături de schimbările stilului de viață.
Extractul de frunze de anghinare este cunoscut de mult timp ca o plantă digestivă și hepatică. Principalele sale ingrediente active, cum ar fi cinarina , ajută la producerea și fluxul bilei, susțin digestia grăsimilor și, conform mai multor studii, pot avea un efect benefic asupra nivelului de colesterol și trigliceride, precum și asupra anumitor enzime hepatice. Studii recente efectuate la pacienți cu obezitate sau steatoză hepatică au descoperit că utilizarea pe termen lung a extractului de anghinare poate îmbunătăți acumularea de grăsime hepatică, poate reduce dimensiunea ficatului și poate modifica pozitiv valorile lipidelor din sânge - desigur, ca parte a schimbărilor în dietă și stil de viață, nu ca înlocuitor pentru acestea.
Tocmai de aceea am creat suplimentul alimentar vSherpa Armurariul + Anghinare : pentru a vă oferi sinergia dintre armurariul lapte și anghinare într-o singură capsulă, dacă doriți să vă susțineți conștient ficatul - fie în Dry November, fie pe tot parcursul anului. O doză zilnică (1 capsulă) conține 250 mg de extract de armurariul lapte, din care 200 mg sunt silimarină , și 150 mg de extract de frunze de anghinare, din care 7,5 mg sunt cinarină , sub formă standardizată. Capsula este vegană, fără gluten, lactoză, OMG-uri și dioxid de titan și este fabricată într-o fabrică maghiară auditată GMP . Recomandăm 1 capsulă pe zi, de preferință în timpul sau după masă, astfel încât ingredientele active care susțin ficatul și digestia să se integreze cât mai eficient posibil în procesele digestive.
Este important de subliniat: vSherpa Milk Thistle + Artichoke este un supliment alimentar , nu un medicament. Nu este potrivit pentru tratarea, vindecarea sau prevenirea bolilor și nu înlocuiește un examen medical, o terapie personalizată sau un stil de viață sănătos. Cu toate acestea, dacă utilizați Dry November anul acesta pentru a vă apropia de semnalele organismului, a ușura povara asupra ficatului și a acorda o atenție mai conștientă somnului, nutriției și exercițiilor fizice, atunci combinația de armurari și anghinare poate fi un sprijin suplimentar, construit în mod conștient, pe care îl puteți încorpora în rutina zilnică.
Observă cum te-a schimbat propriul tău Dry November – somnul, nivelul de energie, digestia, starea de spirit, pielea, greutatea, obiceiurile. Acordă atenție ție însuți, acordă atenție ficatului tău și, dacă simți că ai putea beneficia de sprijin pe bază de plante, poți găsi o descriere detaliată și conținutul de ingrediente active ale vSherpa Milk Thistle + Artichoke în magazinul online. 💚
Surse:
Chiang, JYL (2014). Fiziologia ficatului: Metabolism și detoxifiere. Preprint ResearchGate.
https://www.researchgate.net/publication/271910276_Liver_Physiology_MetaboLism_and_Detoxification
Anonim. (2023). Rolul ficatului în metabolism: o analiză actualizată cu accent pe aspecte fiziologice. Academia.edu.
https://www.academia.edu/119915679/The_role_of_liver_in_metabolism_an_updated_review_with_physiological_emphasis
Sokol, RJ și Suchy, FJ (2018). Principii de bază ale fiziologiei hepatice. În Boli hepatice la copii (Springer).
https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-96400-3_2
Federico, A., Dallio, C. și Loguercio, M. (2017). Silimarina/Silibina și boala hepatică cronică: o căsnicie de mulți ani. Molecules, 22 (2), 191.
https://www.mdpi.com/1420-3049/22/2/191
Schmidt, LM și colab. (2020). Silimarina ca tratament de susținere în bolile hepatice: o analiză narativă. Advances in Therapy, 37 (12), 5111–5131.
https://link.springer.com/article/10.1007/s12325-020-01251-y
Sanyal, AJ și colab. (2019). Un studiu randomizat privind utilizarea silimarinei pentru tratamentul steatohepatitei nonalcoolice (NASH). Clinical Gastroenterology and Hepatology, 17 (10), 1851–1859.
https://www.cghjournal.org/article/S1542-3565(17)30459-7/fulltext
Mirhashemi, SV și colab. (2022). Efectul suplimentării cu pudră de armurariu (extract de silimarină) timp de 8 săptămâni asupra enzimelor hepatice la pacienții cu NAFLD supuși chirurgiei bariatrice: un studiu clinic controlat randomizat. Clinical Nutrition ESPEN, 47 , 90–96.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2589936822000287
Anonim. (2023). Efectele utilizării silimarinei asupra enzimelor hepatice și factorilor metabolici la pacienții cu NAFLD/MASLD. Hepatologie clinică și experimentală.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38505782/
Holtmann, G., Adam, B., Haag, S., Collet, W., Grünewald, E. și Windeck, T. (2003). Eficacitatea extractului de frunze de anghinare în tratamentul pacienților cu dispepsie funcțională: un studiu multicentric, dublu-orb, controlat cu placebo, cu durata de șase săptămâni. Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 17 (9), 1239–1245.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1365-2036.2003.01767.x
Huseini, HF și colab. (2012). Cynara scolymus L. în tratamentul pacienților cu diabet zaharat de tip 2, cu hipercolesterolemie: un studiu clinic randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. Journal of Dietary Supplements, 9 (3), 221–231.
https://doaj.org/article/e4eeb3ca4e044666a7958b8a3474873a
Anonim. (2023). Efectul Cynarae scolymus L. asupra rezultatelor cardiometabolice: o analiză sistematică actualizată și o meta-analiză. Journal of Clinical and Diagnostic Research, 17 (8), 112–121.
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/09731296231217557
Anonim. (2018). Extractul de frunze de anghinare (Cynara scolymus) reduce colesterolul plasmatic la adulții hipercolesterolemici altfel sănătoși: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. Journal of Nutrition and Metabolism, 2018 , 1–8.
https://www.academia.edu/94625894/Artichoke_leaf_extract_Cynara_scolymus_reduces_plasma_cholesterol_in_otherwise_healthy_hypercholesterolemic_adults_A_randomized_double_blind_placebo_controlled_trial
