A magnézium (Mg) metabolizmusában számos változásról számoltak be az öregedéssel, beleértve a csökkent Mg-bevitelt, a bélrendszeri Mg-felszívódás károsodását és a vese Mg-sorvadását. Az enyhe Mg-hiány általában tünetmentes, a klinikai tünetek pedig általában nem specifikusak vagy hiányoznak. Az enyhe Mg-hiányban szenvedő időseknél gyakori az asthenia, az alvászavarok, a hiperemocionális és a kognitív zavarok, amelyek gyakran összetéveszthetők az életkorral összefüggő tünetekkel. A krónikus Mg-hiány fokozza a szabad gyökök termelődését, amelyek számos krónikus korral összefüggő rendellenesség kialakulásában szerepet játszanak. Számos emberi betegséget hoztak összefüggésbe Mg-hiánnyal, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket, a magas vérnyomást és a stroke-ot, a kardiometabolikus szindrómát és a 2-es típusú diabetes mellitus-t, a légúti összehúzó szindrómákat és asztmát, a depressziót, a stresszhez kapcsolódó állapotokat és pszichiátriai rendellenességeket, az Alzheimer-kórt (AD) és egyéb demencia szindrómák, izombetegségek (izomfájdalom, krónikus fáradtság és fibromyalgia), csontok törékenysége és rák. A Mg-hiány korrekciója során figyelembe kell venni az ivóvízben fogyasztott Mg-t és/vagy Mg-t (általában biológiailag hasznosabb, mint az élelmiszerekben lévő Mg), vagy alternatív Mg-kiegészítőkben. Az optimális magnézium-egyensúly egész életen át tartó fenntartása segíthet az oxidatív stressz és az öregedéssel összefüggő krónikus betegségek megelőzésében. Ezt a jövőbeli tanulmányoknak kell bizonyítani.
Forrás: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33573164/
