Nattokináz: A természet ereje az egészséges szívért és erekért
A nattokináz, egy természetes enzim, a japán natto ételből származik, amely a szójabab Bacillus subtilis baktérium által történő fermentálásával készül. Ez az enzim a modern táplálkozástudomány egyik legérdekesebb felfedezése, amely a szív- és érrendszeri egészség támogatásában játszik kiemelkedő szerepet. Ebben a cikkben mélyebben megvizsgáljuk a nattokináz hatásait, történetét, és megválaszoljuk a leggyakoribb kérdéseket.
A nattokináz felfedezése és történeti háttere
A nattokinázt először Dr. Hiroyuki Sumi japán kutató izolálta 1980-ban. Egy vérrögök feloldására irányuló kísérlet során fedezte fel, hogy a natto képes gyorsan és hatékonyan lebontani a fibrint, amely a vérrögök alapvető összetevője. Ez a felfedezés nyitotta meg az utat a nattokináz étrend-kiegészítők fejlesztése előtt, amelyek ma már világszerte elérhetők.
Hogyan működik a nattokináz?
A nattokináz egy fibrinolitikus enzim, amely képes lebontani a fibrint, így elősegítve a véráramlást és csökkentve a vérrögök kialakulásának kockázatát. Ez a mechanizmus különösen fontos azok számára, akik ülő életmódot folytatnak, vagy genetikai hajlamuk van a trombózisra. Ezen túlmenően a nattokináz serkentheti a plazminogén átalakulását plazminná, amely természetes úton bontja le a vérrögöket a szervezetben.
Pozitív egészségügyi hatások
- Trombózis megelőzése
A nattokináz természetes antikoagulánsként működik, ami azt jelenti, hogy csökkenti a vér alvadási hajlamát. Ez különösen fontos repülőutak, műtétek vagy hosszabb immobilizáció során, amikor a vérrögképződés kockázata megnövekszik.
- Szív- és érrendszeri egészség
A nattokináz rendszeres fogyasztása hozzájárulhat az artériák rugalmasságának megőrzéséhez, csökkentheti a vérnyomást, és javíthatja az általános keringési egészséget. Kutatások szerint a nattokináz csökkentheti az LDL-koleszterin szintjét, amely kulcsszerepet játszik az érelmeszesedés kialakulásában.
- Gyulladáscsökkentés
A gyulladás az érelmeszesedés és más krónikus betegségek egyik fő oka. A nattokináz antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásai révén hozzájárulhat az érfalak egészségéhez és a gyulladás mérsékléséhez.
- Stroke és szívinfarktus kockázatának csökkentése
A vérrögök kialakulása az egyik vezető oka ezeknek a súlyos állapotoknak. A nattokináz hatékonyan oldja a fibrint, ami csökkentheti ezek kockázatát.
Kinek nem ajánlott?
- Véralvadásgátló gyógyszert szedőknek: A nattokináz és az antikoagulánsok együttes alkalmazása túlzott vérzést okozhat.
- Sebészeti beavatkozás előtt állóknak: A vérzésveszély miatt a műtétek előtti hetekben nem ajánlott.
- Terhes és szoptató nőknek: Bizonyítékok hiányában kerülni kell a használatát ebben az időszakban.
Tévhit: Mire nem jó a nattokináz?
- Nem helyettesíti az orvosi kezelést: Bár hatékony lehet a kiegészítő kezelésben, nem szabad helyettesíteni vele az orvos által felírt gyógyszereket.
- Nem csodaszer minden érrendszeri problémára: Bár elősegíti a vérkeringést és a fibrin lebontását, nem hatékony minden kardiovaszkuláris betegség esetében.
- Nem mindenki számára biztonságos: Mint minden természetes kiegészítő, a nattokináz sem univerzális, és egyéni kockázatok is fennállhatnak.
Milyen tévhitek keringenek a nattokinázról?
A nattokinázt gyakran úgy reklámozzák, mint a „vérerek tisztítóját”, ami eltávolít minden plakkot és lerakódást. Ez azonban túlzó állítás, mivel az érelmeszesedés komplex folyamat, amelyet nem lehet egyetlen étrend-kiegészítővel teljesen megszüntetni.
Összefoglalás
A nattokináz hatékony természetes megoldás lehet a vérkeringés javítására és a vérrögképződés kockázatának csökkentésére. Ugyanakkor fontos, hogy tudatosan alkalmazzuk, és szükség esetén konzultáljunk orvossal a használatáról. A nattokináz nem csodaszer, de megfelelően alkalmazva segíthet az egészséges szív- és érrendszer fenntartásában.
Források:
- Sumi, H., Hamada, H., Tsushima, H., Mihara, H., & Muraki, H. (1987). A novel fibrinolytic enzyme (nattokinase) in the vegetable cheese natto; a typical and popular soybean food in the Japanese diet. Experientia, 43(10), 1110-1111.
- Kim, J. Y., Gum, S. N., Paik, J. K., Lim, H. H., Park, S., & Lee, J. H. (2008). Effects of nattokinase on blood pressure: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Hypertension Research, 31(8), 1583-1588.
- Wu, H., Gao, J., Bai, Z., & Wang, L. (2019)."Breaking the vicious loop between inflammation, oxidative stress and coagulation, a novel anti-thrombus insight of nattokinase by inhibiting LPS-induced inflammation and oxidative stress." Redox Biology, 2020.
- Ren, N., Chen, H., Li, Y., McGowan, E., & Lin, Y. (2017). "A clinical study on the effect of nattokinase on carotid artery atherosclerosis and hyperlipidaemia." National Medical Journal of China, 97(26), 2038-2042.
